麻の実に注目！スーパーフード『ヘンププロテイン』の効果効能　

日本人にとって深い縁があり、古くから数々の恩恵を受けてきた植物「麻」。その麻の価値が近年日本を中心に世界で見直されつつあるんです。その一つが注目のスーパーフード『ヘンププロテイン』！

アスリートや美しいモデルたちがサプリメントとして日常的に取り入れていると言われているプロテインですが、なかでも麻由来のものには一体どんな魅力があるのでしょうか？ そこで今回はヘンププロテインの効果効能についてご紹介してみたいと思います。

ヘンププロテインの特徴

ヘンププロテインは、麻が原料でつくられた良質なタンパク質をたっぷりと含んだサプリメント。ヘンプ（麻）の実を低温圧搾し余分なオイルをカットしてつくられており、良質なタンパク質を5０％も含んでいるのが特徴です。

もともとヘンプは中央アジアが原産のアサ科の植物で、実は食用、油もとれる上に茎からは丈夫な繊維がとれるため、古くから現地の人々に重宝されてきました。日本でも紀元前から栽培されており、さまざまな用途で珍重されていたという歴史があります。

その後長い時を経てヘンプが今再び注目を集めるようになり、とくにその実の栄養価の高さもあって、プロテインやオイルなどさまざまな方面で商品化されています。

ヘンププロテインに含まれる注目の栄養素

ヘンププロテインには体の細胞や臓器をつくるために欠かせない良質なタンパク質がたっぷりと含まれています。そしてそれは、エデスチンという吸収率の高いタンパク質であるということも注目に値するポイントです！

体のために良い食物はたくさんありますが、吸収率が高ければ高いほど本来の栄養価が生きてくるため、そういった意味でもヘンププロテインに含まれるタンパク質は優秀であると言えるでしょう。

さらに体内で合成することのできない必須アミノ酸９種を全て含んでおり、腸の働きをスムーズにする食物繊維なども豊富に含まれています。

ヘンププロテインに期待できる効果効能

ヘンププロテインには以下の3つの効果効能が期待できます。体の機能をトータルでサポートする働きのあるヘンププロテインの役割に、ぜひ注目していきましょう。

体の細胞や筋肉を健やかに保つ

タンパク質は体の細胞や筋肉など、体の土台をつくるという重要な役割があります。そのため吸収率が高くさらに栄養価も高いタンパク質が多く含まれているヘンププロテインは、体の基礎をしっかりとつくってくれる働きがあるのです。

しかもヘンププロテインの原料となる実には牛肉や魚、大豆などの代表的なタンパク質よりもより多くプロテインが含まれおり、必須アミノ酸の全てが含まれているという点にも注目です！これらの栄養素の相互作用よって、元気で丈夫な体のモトができあがるのです。

美容効果もバツグン！

ヘンププロテインには栄養満点のタンパク質だけでなく、食物繊維や亜鉛・鉄などのミネラルも含まれているため、美容にも効果があります。

美容によい栄養素はいろいろとありますが、全てはバランスの上で成り立つもの。そういった意味でも体にとって必要な栄養素をバランス良く摂取できるヘンププロテインは美容の強い味方！

“天然のミネラルマルチビタミン”呼ばれ、愛される理由は、まさにここにありそうです。

腸をピカピカに！

食物繊維が豊富なヘンププロテインには、腸の働きを改善し機能を活性化させる働きがあります。食物繊維は直接体の栄養になる成分ではありませんが、腸内細菌である善玉菌のエサとなって腸をピカピカにする働きがあります。

また腸がキレイになると便通が良くなるだけでなく、肌がキレイになったり、幸せホルモンが増えるという副次的な効果も期待できるため、実は体にとってとても重要なのです。

ヘンププロテインのおいしい食べ方

ヘンププロテインは栄養サポート食品として、いつも飲んでいるドリンクに入れたりヨーグルトなどに混ぜたりして食べるのがおすすめです。

ご存知のように今、○○プロテインと呼ばれているものの多くはパウダー状になって発売されているので、いつでも手軽に摂取できるのが魅力です。健やかな体を保ち続けるためにも、タンパク質は必要量を意識して摂取していきましょう。

ヘンププロテインが摂取できるおすすめ商品

しちだ　ヘンププロテイン

▶️【楽天市場】ナチュラルヘンププロテイン

• 価格：3,400円（税抜）

高い栄養価で植物性のタンパク質、食物繊維がたっぷりと含まれているスーパーフード「麻」を原料にしたプロテイン。体の基礎をつくる、美容・アンチエイジングの効果の他に、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラルが豊富なため、最近ではその「解毒作用」にも注目が集まっています。

こちらの商品は、汚染された空気や水などによって知らない間に取り込まれてしまった有害ミネラルの排泄を促す効果もあると人気です。

ナチュルヤ 有機ローヘンププロテインパウダー

▶️【楽天市場】ナチュルヤ 有機ローヘンププロテインパウダー

• 価格：300g 3,190円（税抜）

ナチュルヤのヘンプパウダーは全ての必須アミノ酸とタンパク質が50％含まれているため、少量でも栄養満点でバランスよく体に吸収することができます。そのため毎日、少しずつ続けることで、健康と美容をしっかりとサポートしてくれます。

まとめ

以上今回は、ヘンププロテインの魅力と効果効能についてご紹介いたしました。ヘンプの実は近年、自然食やローフードの世界ではとくに注目を浴びているスーパーフードですが、素晴らしい栄養価はもちろん、今後は「解毒」という意味でも、どんどん浸透していきそうですね！

体の基礎をしっかりとつくるだけでなく、デトックス効果も高いヘンププロテインは、今後ますます支持が広がっていく予感がありますね。健康と美容のサポートに、日々少しずつ、ヘンププロテインを取り入れていきましょう。